10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar

Vill du gå ner i vikt, må bättre och minska risken för diabetes och hjärt-kärlsjukdom? Samtidigt som du fortsätter äta den mat du brukar? 10-timmarsdieten är en metod som tagits fram av världsledande forskare på dygnsrytmen. Allt du behöver göra är att äta dina måltider under ett fönster på tio timmar. Genom små förändringar – frukost lite senare och middag lite tidigare – kommer du att förbättra din hälsa och ditt immunförsvar markant. I boken guidas du steg för steg av nutritionisten Jeannette Hyde. Hon hjälper dig att förändra ditt ätmönster och undvika vanliga fallgropar. Boken är packad med tips, vetenskap, fallstudier och enkla recept – den ultimata guiden till periodisk fasta.

Alltid gratis frakt inom Sverige. Boken är hos dig inom 4 - 7 arbetsdagar. 

Originaltitel: 10 hours diet
Författare: Jeannette Hyde
Formgivare: Lukas Möllersten
Format: Kartonnage
ISBN: 9789178873036
Språk: Svenska
Antal sidor: 170
Utgivningsdatum: 2021-07-20
Översättare: Sandra Medin
Förlag: Bonnier Fakta