Konsten att må bättre : Hur jag stärker min mentala hälsa (och du också kan)

Du förtjänar att må bra! Men hur lyckas man när livet känns allt annat än lätt, och man har fastnat i tunga tankar? Illustratören Matilda Heindow tar oss med från hennes första terapibesök till dagen hon vaknade upp och kände glädje igen. Nu delar hon med sig av sina samlade verktyg och tips som kan hjälpa dig att må bättre.

Den här boken hjälper dig att göra din inre kritiker till en nära vän. Den lär dig känna igen destruktiva tankemönster och hur du gör dig av med tunga känslor för att få rum för de lättare. Den vill helt enkelt påminna dig om att du är någon som förtjänar att tas om hand - för den du är.

Alltid gratis frakt inom Sverige. Boken är hos dig inom 4 - 7 arbetsdagar. 

Författare: Matilda Heindow
Format: Inbunden
ISBN: 9789178875696
Språk: Svenska
Antal sidor: 192
Utgivningsdatum: 2023-05-10
Översättare: Catharina Andersson
Förlag: Bonnier Fakta