Nystart

Under 2020 har Sofia varit allas vår PT i tv-rutan, och hemmaträning är populärare än någonsin! I den här boken får du Sofia Åhmans smarta och effektiva pass med bara kroppen som redskap, att göra precis där du är, och när du vill. Därtill berättar Gunilla Hasselgren om vad som händer med kroppen med åren, och vad du själv kan göra för att undvika vanliga åldersrelaterade problem. Träning har fantastiska effekter på kroppen, och den här boken väcker träningsgnistan i dig till liv – eller får dig i alla fall ut och igång, så att du snart kan skörda frukten av din ansträngning!

Nystart gavs ut i orginalversion 2014.

Sofia Åhman är idrottsläraren som fått hela Sverige att gympa med sin Hemmagympa med Sofia. Hon ärträningsexpert i Gokväll och syns också ibland i Fråga Doktorn. Sofia är utbildad Personlig Tränare och Senior-PT och har jobbat i friskvårdsbranschen i snart 30 år.

Gunilla Hasselgren är specialist i allmänmedicin och tidigare mångårig expert i tv-programmet Fråga doktorn. Har återkommande frågespalter i t ex Måbra och Expressen. Hon är även Hedersdoktor vid Uppsala universitet.  

Alltid gratis frakt inom Sverige. Boken är hos dig inom 4 - 7 arbetsdagar. 

Författare: Gunilla Hasselgren,Sofia Åhman
Genre: Familj och hälsa
ISBN: 9789178872244
Format: Spiralbunden (SPI)
Utgivningsdag/recensionsdag: 2020-10-26
Mått, inlaga: 195mm x 224mm
Sidantal: 160